सर्दी में स्ट्रोक के मरीज सुबह सैर से बचे
डा० विवेक सोनी
> सर्दी का मौसम जोड़ो के दर्द से परेशान लोगो की समस्या को और बढ़ा देता है।
सिकंदरपुर बलिया आजमगढ़ उत्तर प्रदेश
सब साथ ही साथ ब्लडप्रेशर के मरीजो को भी काफी दिक्कत का सामना करना पड़ सक है। सर्दी के मौसम में शरीर में खून अच्छी तरह से संचरित नहीं हो पाता है जिसके कारण खून का बहाव अगले भागो में बहुत कम हो जाता है। यही कारण है कि इस गैसम में लगी हल्की सी चोट भी बहुत दर्द देती है वहीं जोड़ो के दर्द से परेशान लोगों का सर्दियों के मौसम में दर्द इस कदर बढ़ जाता है कि उनका चलना फिरना, उठना बैठना सब मुश्किल हो जाता है साथ में अकड़ और सूजन दिक्कत को कई गुना बढ़ा देती है जिसके चलते अर्थराइटिस और हड्डियों से जुड़ी परेशानी के मामले काफी प्रतिशत में बढ़ जाते हैं जोड़ो का दर्द आमतौर पर अँस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटाइडअर्थराइटिस गठिया से पीड़ित रोगो में देखा जाता है और यह आमतौर पर कुल्हो, घुटने, कोहनी, कंधो और हाथो को प्रभावित करता है दरअसल सर्दी में तापमान कम होनो से माँसपेशियों में खिचाव आने लगता है जिसके कारण आस-पास के नसो में सूजन आने लगी और अकड़ महसूस होने के साथ-साथ दर्द बढ़ने लगता है। इसके साथ-साथ हर्ट के मरीजों को भी सावधानियां बरतनी चाहिए क्योकि तापमान में गिरावट होने से स्ट्रोक, हार्ट अटैक,पल्मोनरी व कार्डियोवैस्कुलर से पीड़ित मरीजों में स्वास्थ सम्बंधी समस्याएं बढ़ जाती है। ठण्ड के कारण ब्लड वेसेल्स ( रक्त वाहिकाएँ) सिकुड़ जाती है जिस वजह से स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है। इस बीच में स्ट्रोक या हर्ट सम्बन्धित मरीजों को सुबह का टहलने से बचना चाहिए सर्दिया के मौसम मे क्रोनिक बिमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। सर्दियों के मौसम में मार्निंग वाक न करे घर में यथा सम्भव वर्म अप करने की सलाह है। इस क्रम में स्ट्रोक से बचने के लिए नियमित जाँच, ब्लडप्रेशन को सामान्य बनाए रखना, खुद से दवा करने से परहेज करना और खानपान में कुछ स्वस्थ खाद पदार्थों को शामिल करके स्ट्रोक के मरीज अपनी बीमारी को काफी हद तक नियंत्रण कर सकते हैं इसके साथ-साथ धूम्रपान बहुत शराब का सेवन करने से ब्रेन स्ट्रोक की भी संभावना कई गुना बढ़ जाती है इन सभी चीजों का भी परहेज करें सर्दियों के मौसम में पैरालाइज (लकवा) वाले मरीज का भी ध्यान रखे व ठंड से बचाये।
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